Quem somos nós? Somos pessoas como você – sobrecarregadas de trabalho, e que em algum momento já se sentiram cansadas e desanimadas com as tentativas frustradas de melhorar nossa saúde e bem-estar.

No entanto, fomos persistentes e agora queremos compartilhar nossos conhecimentos e toda a experiência que adquirimos nesta jornada! Aqui neste site você encontrará muitos fatos divertidos sobre saúde, nutrição, exercícios e beleza. Definitivamente, você não sairá do nosso site sem encontrar respostas para as suas perguntas!

Inicialmente, queremos mostrar os erros que são mais facilmente cometidos. É o caso, por exemplo, de quando dizemos que precisamos cuidar da nossa alimentação, mas continuamos comendo alimentos processados, açúcares e gorduras ​​– ignorando assim os problemas de saúde que podem surgir mais tarde. Ou, por exemplo, quando encontramos desculpas para não fazer exercícios – seja por vergonha do nosso corpo, por achar que não temos mais idade para isso ou que simplesmente não somos capazes.

A verdade é que – a menos que você esteja gravemente doente – pode sempre começar a se movimentar! O mesmo vale para cuidar do seu corpo – você não precisa de muitas horas de tratamento para desfrutar de uma bela aparência. Você consegue bons resultados fazendo um pouquinho todo dia, mas com disciplina e regularidade. Por isso, trouxemos uma lista de dicas e ideias interessantes que podem servir para você.

Como comer para se sentir melhor?

Um dos principais pontos para a sua saúde é a alimentação. Vamos dedicar pelo menos alguns textos para alertá-lo sobre os benefícios de uma alimentação saudável. Observando nossos hábitos, chegamos à conclusão de que talvez as pessoas simplesmente não saibam quais serão as consequências de uma alimentação ruim. Você poderá verificar conosco quais alimentos são prejudiciais – e quais fortalecem seu coração, ossos e todo o corpo. Claro, não queremos impor nada a você – queremos apenas te inspirar. Como comer para se sentir melhor

Também sabemos que muitas pessoas que procuram nosso site podem já estar seguindo uma dieta -mas talvez já estejam cansadas de comer sempre as mesmas coisas. É normal que depois de um tempo seguindo uma dieta – principalmente se ela for rígida – as pessoas acabem se cansando e querendo voltar aos velhos hábitos. Por isso tentaremos trazer sempre novas ideias e receitas saudáveis. Se contribuirmos para que pelo menos uma pessoa persevere na sua resolução, será um grande sucesso para nós.

O exercício não é tão ruim assim

Ao navegarmos pelos diferentes tipos de exercícios recomendados em outros sites e plataformas, percebemos que a maioria deles exige que já estejamos em forma. No entanto, queremos que todos percebam que você também pode começar do zero – e o melhor, não importa a sua idade. Não se desanime se algum tipo de atividade o assustar – você encontrará tantas opções que poderá tentar fazer algo diferente a cada dia!

O exercício não é tão ruim assimQueremos mostrar a todos que o exercício deve ser, antes de mais nada, algo prazeroso. Certamente você enfrentará muitas dificuldades no caminho até encontrar um exercício de que realmente goste, mas isso é normal. Se você não desistir, em pouco tempo poderá encontrar não apenas uma maneira de se manter em forma, mas sim um verdadeiro hobby. O esporte faz muito bem à saúde física e mental e vale a pena incluí-lo no seu dia a dia.

Cuidando do corpo em casa

Percebemos que nem todo mundo tem tempo e dinheiro para visitar uma esteticista ou um consultório de dermatologia todos os meses. Por isso, muita gente acaba se sentindo inferior, feia, descuidada. A maioria dessas pessoas, no entanto, esquece que muitas coisas podem ser feitas em casa – mesmo com os produtos que todos nós provavelmente temos na geladeira ou na despensa.

Mostraremos que você pode conseguir uma pele lisa usando café, açúcar e azeite – e os resultados serão tão bons quanto aqueles obtidos depois de uma visita ao consultório. Você encontrará diversos conselhos desse tipo, e tentaremos diversificá-los o tempo todo, pois sabemos que muitas pessoas lutam contra problemas de pele. Também cuidaremos dos seus cabelos e unhas, porque alguns truques são suficientes para melhorar significativamente o seu aspecto.

Um corpo saudável

Também forneceremos informações sobre como melhorar facilmente sua saúde – para que as consultas médicas se tornem menos frequentes e se refiram principalmente à prevenção dos problemas, e não apenas ao tratamento. Falaremos de coisas como banho de sol, poluição, etc. Talvez você nunca tenha ouvido falar de algumas das coisas que discutiremos aqui, mas queremos mudar isso.

Leia com calma nossas matérias! Certamente você não vai se arrepender.