Como melhorar a vida íntima: 5 dicas eficazes

o casal

Treine os músculos íntimos

Os músculos do assoalho pélvico são a base da sua saúde íntima. Durante um treino, você fornece sangue e oxigênio, e também os torna mais sensíveis (e é o assoalho pélvico que é responsável pelo brilho das sensações durante o sexo). Se você ainda não deu à luz, pode usar as bolas vaginais – para começar, as duplas caberão no acoplamento, com um diâmetro de cerca de quatro centímetros e meio.

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Use-os durante três horas por dia, a cada dez minutos, forçando os músculos para homens ter uma boa relação há uma grande duvida como demorar para gozar. Durante as primeiras três semanas, treine por seis dias seguidos, fazendo uma pausa para o sétimo. Nas próximas três semanas, leve as bolas cinco horas por dia. Estique os músculos a cada 30 minutos por 30 segundos e relaxe-os por meio minuto. Execute cinco repetições. Por mais três semanas nós carregamos uma bola pesada – já que os músculos já ganharam o tom, ele não vai cair. Se você já tem filhos, substitua as bolas por um dispositivo de sexo com um programa de treinamento integrado.

Desperte suas zonas erógenas

A masturbação feminina é muitas vezes considerada algo indecente, mas em vão. Em primeiro lugar, serve para despertar zonas erógenas e sensualidade. Use a receita comprovada: coloque roupas bonitas, ligue a música e dance na frente do espelho. Em seguida, tome um banho relaxante , acenda as velas, feche os olhos e faça movimentos lentos, começando pelos ombros e terminando nos pés, alise seu rosto ouvindo as sensações.

Sua tarefa é entender quais áreas respondem ao toque. Faça isso por sete dias seguidos e adicione um vibrador ao ritual. A coisa principal – não se apresse, e o corpo responderá. Como regra, três semanas desta prática são suficientes para “despertar” as zonas erógenas. Então você pode obter orgasmos brilhantes e saturados tanto independentemente como com um parceiro e excitar-se mais rapidamente – afinal de contas, os pontos despertados responderão muito ativamente ao toque e enviarão imediatamente os sinais necessários ao cérebro .

Pare de imitar o orgasmo

Há duas razões principais para a imitação: em primeiro lugar, você não quer ofender o seu parceiro , e em segundo lugar, você se considera culpado em sua própria “frigidez” . No primeiro caso, você vê como o homem tenta e decide encorajá-lo. Na segunda, tenho certeza de que seu amante está fazendo tudo corretamente, o que significa que você não está suficientemente excitado, não sabe como experimentar um orgasmo, em geral, algo está errado com você. O problema é que a imitação leva ao desaparecimento do desejo em princípio – que tipo de descarga existe! Lembre-se de uma vez por todas: não há categorias “certas” e “erradas” no sexo. Apenas “gostar” e “não gostar”. Você não pode tolerar, continuando a demonstrar que tudo está bem, se você não quer sofrer de libido reduzida. Em vez disso, despertar zonas erógenas, construir comunicação com um parceiro, falar abertamente sobre preferências.

Cuide da educação sexual

Para começar, você pode encontrar vídeos eróticos na Internet e aprender algumas novas técnicas simples – por exemplo, oral , manual, qualquer coisa. Mostre seu filme favorito sobre como fazer uma ótima massagem erótica . Inscreva-se para treinamento sexual, experimente roupas íntimas lindas. Em geral, comece pelo menos alguma ação! Favorito, percebendo sua recuperação, também quer combinar.

Aprenda a se animar de maneira rápida e fácil.

Então seu sexo terminará com mais frequência com o orgasmo. Como fazer isso? Primeiro, veja os quatro pontos anteriores. Em segundo lugar, pense mais sobre sexo. Durante o intervalo do almoço, imagine que você estava na cama com o garçom. Ou carregue algo em sua bolsa que se pareça com intimidade, como um pequeno vibrador. Quando em busca de pó você se depara com ele, o cérebro receberá um sinal para a excitação. Se você é bastante diligente, então gradualmente aprende a ligar e desligar uma reação semelhante, mas não é tão fácil.

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