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Secretaria Regional do Ambiente e dos Recuros Naturais

Categoria: Saúde

Como Trabalhar Pela Internet

outra rendaComo Trabalhar Pela Internet

Trabalhar em casa pela internet não é mais um bicho de 7 cabeças. Hoje milhares de pessoas já são adeptas ao home office ou ao empreendedorismo digital. Bom para quem já está ligado no futuro.

Futuro sim, ou você acha que o seu emprego vai durar até quando?

O trabalho online veio para ser renda extra de muita gente, mas também para ser uma fonte de renda abundante e escalável de milhares de pessoas que estão dispostas a pagar o preço para conseguir conquistar isso. Ficou mais fácil ganhar dinheiro.

Então, amigo, já começa a olhar para o seu computador como uma máquina de fazer dinheiro e não um passatempo – ou ladrão de tempo – em que você passava horas e horas e horas sem ganhar nenhuma moeda.

Como Ganhar Dinheiro Pela Internet

Agora que você já sabe que não é legal perder tempo com porcarias online ao invés de criar um negócio e fazer dinheiro pela internet, vamos ver como isso funciona.

Existem algumas formas de ganhar dinheiro muito lucrativas para você trabalhar no seu computador, e a dica inicial é para que você aprenda uma delas, comece a ganhar dinheiro e só ai passe a diversificar.

Se você quiser “abraçar o mundo com as pernas”, irá dar voltas e voltas e não vai chegar a lugar algum.

Sendo assim, eu recomendo que você comece a trabalhar com anúncios no Facebook ou com postagens de vídeos no Youtube.

Como funcionam essas formas de trabalho online?

lucros pela internetSe você pode investir dinheiro (porque tempo você terá que investir em qualquer opção), eu recomendo que você aprenda tudo sobre Facebook Ads, crie campanhas e otimize sempre. Esta é a melhor, mais rápida e mais escalável forma de ganhar dinheiro na internet.

O Facebook oferece um curso gratuito sobre Ads, basta você pesquisar que logo conseguirá reunir as informações para aprender a ser um ótimo gestor de tráfego.

Agora, se você não tem dinheiro para investir (e esta é a situação da maioria das pessoas, não se preocupe), eu indico que você comece criando vídeos e postando no Youtube. A tendência da comunicação são vídeos e eles são muito mais fáceis de rankear do que um artigo em um blog.

Você pode gravar vídeos aparecendo ou apenas usando slides, não é preciso ser nenhum gênio, mas é preciso de força de vontade para aprender a usar o editor do Youtube (super fácil e eles mesmos tem tutorial para te ajudar) e rankear vídeos legais. Uma vez que você aprender a fazer isso com maestria, pode se preparar para colocar muito dinheiro no bolso. Um vídeo bem rankeado pode te render milhares de reais todos os meses.

Concluindo

Infelizmente, ou felizmente, não existe um botão para apertar ou um pózinho mágico que faça o dinheiro aparecer do nada. É preciso de trabalh duro, dedicação, comprometimento e empenho de qualquer pessoa que almeje melhorar de vida e comprar todas as coisas boas e conforto que o dinheiro pode pagar.

Ai a escolha é sua: você pode fechar janela do navegador agora e buscar uma notícia de fofoca para ler (afinal, trabalhar online e ganhar dinheiro dá muito trabaalho) ou pode arregaçar as mangas e começar a plantar online para colher bem e por muito tempo.

O que você decide?

Dieta Perricone Para Emagrecer Em 28 Dias

colastrina e quitoplanDieta Perricone Para Emagrecer Em 28 Dias usando Quitoplan

Radicais livres, antioxidantes, Omega 3… Te explicamos do que se trata esta dieta anti-envelhecimento e antinflamatoria, que funções cumprem os ingredientes que a compõem a formula de quitoplan e colastrina e como você pode incluí-los em um cardápio para emagrecer que, além disso, deixará sua pele perfeita!

Sabia que a sua pele reflete o estado de sua saúde? Você já se perguntou se as rugas, a pele oleosa as pernas secas têm algo que ver com os alimentos que ingere?

O Dr. Nicholas Perricone, dermatologista reconhecido nos Estados Unidos, mostrou que os problemas de pele estão relacionados com a inflamação do corpo, e que você pode mudar isso com a sua alimentação. Mas vamos por partes, entendamos primeiramente por que se inflama o corpo e como se pode evitar isso.

Que é a inflamação e como evitá-la usando Colastrina

A inflamação é um mecanismo de defesa. Se você acertar o joelho, se vermelha, se incha, e provavelmente vai sair um roxo. Isto se deve a que o sangue flui para a área afetada e acumula-se para iniciar o processo de cura.

O mesmo ocorre diante da ingestão de certos alimentos, a poluição, o estresse e a exposição solar. O corpo reage enviando agentes inflamatórios para ajudar a processar estas situações.

Com a inflamação, é provável que aumente a presença de radicais livres. Estes são alguns átomos instáveis produzidos pelo corpo para lutar contra bactérias e vírus.

Para se estabilizar, buscam “roubar” elétrons com outros átomos. Quando isso acontece, o átomo que perde elétrons torna-se, por sua vez, um radical livre. Assim, ocorre uma reação em cadeia que pode causar dano celular e acelerar os sinais de envelhecimento.

Para equilibrar a presença destes átomos, é necessária uma proteção antioxidante. Os antioxidantes são substâncias que liberam elétrons no sangue.

Quando os radicais livres captam esses elétrons, tornam-se moléculas estáveis e, em consequência, reduz o dano celular.

Isto mesmo é o que descobriu o Dr. Perricone: através de uma dieta rica em antioxidantes e proteínas de alta qualidade oriunda do colágeno hidrolisado que contém no suplementos chamado colastrina, você pode combater os sinais do envelhecimento.

Livro Dr. Perricone: Ebooks

A dieta de 3 dias Perricone + Quitoplan

Como se explicávamos, a dieta de 28 dias é composta de superalimentos, que têm propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e rejuvenescedoras.

Diferentes laboratórios têm demonstrado que, entre os benefícios de mudar o seu estilo de alimentação para o que propõe este médico, estão a diminuição de rugas e a redefinição dos contornos faciais.

A dieta consiste em comer 5 refeições por dia com uso de quitoplan antes das principais refeições, ou seja, comer bem e seguido. Os ingredientes foram classificados em 10 grupos, que detalharemos mais adiante juntamente com o quitoplan e a colastrina.

Assim, você garante ter uma dieta equilibrada que inclua macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e micronutrientes (vitaminas, minerais e oligoelementos).

Estes dois últimos têm uma particularidade: são necessários para funcionar corretamente, mas não somos capazes de produzi-los. Por este motivo, nós ingerimos a partir através de alimentos e suplementos.

Esta é uma das principais razões por que a dieta sugere que come salmão peixe azul duas vezes ao dia.

Estes peixes são ricos em Ômega 3, um ácido graxo que traz inúmeros benefícios ao organismo igualmente ao quitoplan dentro da dieta.

Entre eles, protege o sistema cardiovascular e nervoso, reduz os processos inflamatórios, mantém as funções cognitivas, regula o metabolismo de lipídios e preserva a hidratação e a suavidade da pele.

Os 10 grupos de alimentos:

  1. Omega 3: Presente em peixes (como o salmão, o atum e a truta), frutos do mar, carne de peru e ovos.
  2. Frutas ricas em fibras: Maçãs, pêras, abacaxis, morangos, cerejas e frutas vermelhas.
  3. Frutas ricas em gordura: Abacates.
  4. Especiarias: Açafrão, canela, noz moscada, orégano, gengibre, pimenta de caiena e manjericão.
  5. Pimentões e pimentas.
  6. Sementes e frutos secos, Sementes de linhaça, abóbora e girassol, nozes, amêndoas e avelãs.
  7. Legumes: Feijão e lentilha.
  8. Cereais integrais: Aveia e cevada.
  9. Legumes e vegetais: Espinafre, brócolis, couve, aspargos, cogumelos, acelga, aipo, tomate e alho.
  10. Alimentos proibidos:
  • Óleos (só é permitido o azeite de oliva extra virgem)
  • Molhos, temperos
  • Alguns vegetais (cenoura, abóbora e batata)
  • Álcool

Outras recomendações:

É importante que os produtos que consumas sejam frescos e de boa qualidade.
Complemente a sua alimentação com 30 minutos de exercício físico por dia.

Beber 8 copos de água durante o dia e infusões de chá verde (pode endulzarlo com folhas de estévia).

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